在2014年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 32.22克.
早餐: Fruit Salad, Butter, Bacon, Egg. 午餐: Salad Dressing, Black Olives, Earthbound Farm Romaine, Baked or Broiled Salmon. 晚餐: chicken soup. 小食/其他: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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