在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2768 千卡
|
脂肪: 70.83克 | 蛋白质: 136.42克 | 碳水物: 383.13克.
早餐: Кофе, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника, Миндаль, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Перловка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане. 晚餐: Творожная Запеканка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Мое Молоко 3,2%, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печень Куриная в Сметане, Шампиньоны в Сметане. 小食/其他: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Мое Молоко 3,2%, Сливы, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творожная Запеканка, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|