在2022年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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53.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 96.74克.
早餐: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yumurta, Özgüllü Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 午餐: Fındık, Migros Muz, Dost Laktozsuz Süt, Nutaş Fıstık Ezmesi. 晚餐: Marul, Mutfağım Mısır, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Balığı. 小食/其他: Zeytinyağı. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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