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dianemillervuoso的日记, 2014年10月19日

在2014年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 19.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月19日:
1342 千卡 脂肪: 94.26克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 55.27克.   早餐: Scrambled Egg. 午餐: Apples, Avocados, Winco Winco Creamy Ranch, Fresh Express Garden Salad, Farmer John jumbo permium beef franks. 晚餐: Cabbage, Italian Sausage. 小食/其他: Lucerne Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Cherry, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
2062 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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