在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 281.05克.
早餐: Té de Hierbas, Arroz Blanco Cocido, Palta, Unión Pan Integral Clásico. 午餐: Jugo de Piña, Mandarinas, Patatas Fritas, Huevo Cocido, Unión Pan Integral Clásico, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Chaufa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Ensalada de Frutas. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|