在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 85.51克 | 蛋白质: 102.12克 | 碳水物: 193.34克.
早餐: Paulig Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies, Pirkka Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Satumaista Jäpikkä Saaristolaisleipä, Viola Maustamaton Tuorejuusto, Marjex Puolukkahillo, Perunamuusi, Pinaattiletut. 晚餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nachot Kanalla tai Kalkkunalla ja Juustolla. 小食/其他: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|