在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 99.16克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Хлеб Дарницкий. 午餐: Хлеб Дарницкий, Курица Гриль, Бизнес Повар Рис с Курицей и Овощами. 晚餐: Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Курица Гриль. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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