在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 102.05克 | 碳水物: 60.18克.
午餐: Bakers Provita, Cucumber (with Peel), Nola Lite Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Tartar Sauce, I&J Hake Fillet. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 小食/其他: Willards Cheas Naks (22g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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