在2014年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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143.9 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2368 千卡
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脂肪: 170.34克 | 蛋白质: 105.70克 | 碳水物: 122.11克.
早餐: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Celery, Baby Carrots, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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6707 千卡
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运动:
驾驶 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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