在2014年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3991 千卡
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脂肪: 113.14克 | 蛋白质: 286.29克 | 碳水物: 460.21克.
早餐: Egg, MHP Up Your Mass, Bananas, Egg White, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Simply Potatoes Southwest Style Hash Browns, Mushrooms, Olive Oil. 午餐: Veri Vegi Sandwich With Jack. 晚餐: Italian Sausage, Zucchini, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Grapefruit (Pink and Red), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Carbo Gain, Dextrose Powder, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, CLA, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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