在2022年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 73.13克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 185.79克.
早餐: Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Envia Crème Fraîche Entière Épaisse. 午餐: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 晚餐: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Вареное Яйцо, Saint Alby Knacks. 小食/其他: BON GELATI ICE CREAM MINT Avec De Morseaux De Chocolat Premium, Swing Pétales De Blé Au Chocolat, Lidl Pain de Campagne Gris. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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