|
Болею. Зато теперь мне понятно, на каком калораже я буду жир жечь, бггг.
|
63.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1909 千卡
|
脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 118.53克 | 碳水物: 208.99克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая, Белый Хлеб, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 午餐: Hy-Top Паста Арахисовая, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). 晚餐: Сыр Сулугуни, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Белый Хлеб. 小食/其他: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. 更多的......
|
|
1814 千卡
|
运动:
玩乐器 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
На 500 ккал?) или где он? Выздоравливай!
2014年10月19日 会员：: Sasha_Semenko
|
Ну вот на 2000 я прямо резко худею. И это не прямо болезнь, я не лежу, хорошо ем (продуло глаз просто). То есть, не от болезни худею.
2014年10月19日 会员：: Autumn Pearl
|
Небольшое ограничение и уже результат? Клаассно! Ай, точно, ты же эктоморф) здорово. Ещё раз выздоравливать)
2014年10月19日 会员：: Sasha_Semenko
|
Урезала, чтобы не разжиреть, пока сижу тут без тренировок, ага, и уже результат. Завтра надеюсь уже приползти на треню))
2014年10月19日 会员：: Autumn Pearl
|
|
|