在2014年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 172.28克 | 碳水物: 155.25克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 晚餐: Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 小食/其他: Raw Almonds, Corn, Freshly Squeezed Orange Juice. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 16 分钟, Xt tapout - 45 分钟, 睡眠 - 10 小时, Taebo - 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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