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RodrigoVidaMelhor
日记
2022年10月12日
RodrigoVidaMelhor的日记, 2022年10月12日
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在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
86.6 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
16.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月12日:
1228 千卡
脂肪: 15.32克 | 蛋白质: 39.79克 | 碳水物: 247.02克.
早餐:
Hortifruti Melancia, Hortifruti Melão Amarelo .
午餐:
Suco de Maracujá, Gendai Combinado Executivo.
更多的......
2664 千卡
运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 22 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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