在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 47.80克 | 碳水物: 192.35克.
早餐: Ocado Reduced Fat Houmous, Pears , Sainsbury's Closed Cup White Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Tesco British Carrots. 午餐: Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Bisto Gravy Granules For Chicken, Sainsbury's Closed Cup White Mushrooms , Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Tesco British Carrots, Golden Sun 5 Whole Grains, Plant Pioneers Meat Free Burgers . 晚餐: Tomatoes, Violife Original Flavor Block, Hovis Wholemeal Bread Thick. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine , Penn State Original Sea Salted Pretzels, Sauvignon Blanc Wine , Tesco Brazil Nuts, Booja Booja Almond Salted Caramel, Swizzels Matlow Refresher. 更多的......
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1952 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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