Осталось 19 дней и я должна ещё скинуть -4 кг Медленно уходит вес надеюсь получится, но стараюсь не ограничивать себя это мое главное правило Параметры 100 87 97
-6 см
|
69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 94.70克 | 碳水物: 124.89克.
早餐: Алан Колбаса Московская Сырокопченая, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Чай, Суп Мисо, Свиные Ребрышки. 午餐: Хлеб, Каша Рисовая, Тушенка. 晚餐: Norven Филе Пангасиуса, Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|