在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 184.78克.
早餐: Сахар, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Кофе (Растворимый), Хлеб Цельнозерновой, Селянське Молоко 1,5%. 后早餐: АТБ Банан. 午餐: Запеканка из Кабачков с Фаршем. 下午茶: Сильпо Банан, Сахар, Ашан Нут Консервированный , Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Салтовский Соломка Соленая, Сахар, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Груша. 晚餐: Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. 夜宵: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Чудова Марка Буряк Варений. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|