在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 95.10克 | 碳水物: 157.76克.
早餐: AH Snack Tomaten, Gekookt Ei, Milner Smeerkaas Sambal, Waldkorn Brood. 午餐: Jordans The Original Crunchy, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. 晚餐: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sojasaus, Conimex Ketjap Manis, Conimex Sambal Badjak, Conimex Wokolie, AH Sjalotten, Tomaten, Kipfilet, Sperziebonen. 小食/其他: Witte Tafelwijn, Killerbody Proteinereep, Banaan. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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