在2022年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 156.40克 | 碳水物: 94.62克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленый Чай. 午餐: Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Зеленые Оливки, Куриное Филе. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Петрушка. 小食/其他: Финик, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|