在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3037 千卡
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脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 205.46克 | 碳水物: 351.41克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. 午餐: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 晚餐: Ikan Tongkol, Putih Telur. 小食/其他: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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