|
Blergh, dan koos ik er vorige week voor om twee dagen wat van mijn plan af te wijken, ben ik daarna toch meteen weer uit mijn ritme. Terwijl het daarvoor juist zo goed ging! De dagen erna verliepen niet optimaal, en ben dit weekend ongesteld geworden en dan vaak +1 kg. Nu weer helemaal verder volgens plan is het plan! Lunch voor morgen is in de maak. Fijne avond allemaal 🤗
|
68.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加5.4 公斤
|