在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 58.33克 | 蛋白质: 89.17克 | 碳水物: 179.36克.
早餐: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). 上午茶: Груша, Морковь, ВкусВилл Шоколад Молочный Фигурный, Капуста. 午餐: Protein Rex Lamington, Помидоры, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Осетрина, Грудка Индейки. 晚餐: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Easy Product Какао-Порошок 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Треска Отварная, ВкусВилл Манго. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|