在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 87.92克 | 碳水物: 167.51克.
早餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. 午餐: Lala Media Crema (30ml), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 小食/其他: Brownie, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Jamoncillo, Brownie, Brownie, Brownie, Manzana Roja. 更多的......
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1458 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 18 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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