在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 103.47克 | 碳水物: 150.41克.
早餐: La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, Integra Granola, Café con Leche Descremada. 午餐: Empanada de Verdura, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabaza, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Integra Granola, Manzana Roja, Banana, La Serenísima Yogurt Natural. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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