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Dia 15 entrei na musculação sem deixar o controle das calorias de lado. Minha disposição tá muito melhor e continuo emagrecendo. :-)
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76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 100％.
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968 千卡
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脂肪: 30.77克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 100.88克.
早餐: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. 午餐: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau Light de Farelo de Aveia. 晚餐: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light. 小食/其他: Ameixas, Sorvete de Chocolate Fake, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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