在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 66.37克 | 蛋白质: 198.01克 | 碳水物: 89.26克.
早餐: Atlhetica Best Vegan Torta de Maçã com Canela, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Melitta Café sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Universal Creatina, Integralmedica Glutamina, Darkness Carnibol Salted Caramel. 午餐: Itambé Leite em Pó Integral, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Universal Creatina, Growth Supplements Glutamina, Darkness Carnibol Salted Caramel, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Atlhetica Best Vegan Torta de Maçã com Canela. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Semente de Abóbora, Nutrilatina Age Protein Bar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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