在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3233 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 409.97克 | 碳水物: 198.35克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Schoko. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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