在2022年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 60.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 104.16克.
早餐: Açúcar, Café, Piá Requeijão Light (30g), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Molico Leite Desnatado, Doce de Leite, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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