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42.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1034 千卡
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脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 47.48克 | 碳水物: 131.44克.
早餐: Coffee (Instant Powder) , Berorganik Pure Lemon Juice, Watermelon, Papaya, Pear Packham / Bartlett, Tropicana Slim Avocado Coffee. 午餐: Finna Sambal Bawang, Tumis Sayur, Pepes Tahu, Alfamart Telur Asin, Alfamart Nasi Merah, Green Leaf Lettuce , Tahu Kukus, T. Buncis Ppya Muda Tauge. 小食/其他: Papaya. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
cardio sore - 25 分钟, cardio app - 24 分钟, Bekerja dikantor - 7 小时, plank app - 19 分钟, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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