broepke的日记, 2009年08月14日

在2009年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

79.5 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年08月14日:

1545 千卡

脂肪: 74.97克 | 蛋白质: 174.94克 | 碳水物: 43.87克. 早餐: cheddar cheese white tillamook, egg white. 午餐: flax oil, broccoli, ground turkey. 晚餐: Almonds, Asparagus, Beef Tenderloin. 小食/其他: Skippy Natural Peanut Butter, Cottage Cheese, Muscle Milk Light Chocolate Milk Shake. 更多的......

2563 千卡

运动: 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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