nmmangelo的日记, 2022年10月10日

在2022年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 17.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月10日:

356 千卡

脂肪: 11.87克 | 蛋白质: 16.00克 | 碳水物: 48.60克. 早餐: Ovo (Inteiro), Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente, Mel, Psyllium. 更多的......

1936 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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