|
Возвращаюсь в строй😎
|
51.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3093 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 149.86克 | 碳水物: 375.76克.
早餐: Ne Moloko Миндальное Молоко, Миндаль, Клубника, Булгур на Молоке, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. 午餐: Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Гречка с Овощами, Кабачковые Блины, Куриный Пирог, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик. 晚餐: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Драники, Жареное Яйцо, Гречка с Овощами, Кабачковые Блины. 小食/其他: Ne Moloko Миндальное Молоко, Bombbar Topping Banana&Mango, Молочный Бидончик Творог 5%, Сливы, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|