在2022年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 150.25克 | 碳水物: 98.72克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Rimbalife RimbaWhey. 午餐: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 晚餐: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rimbalife Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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