|
неделя кето
|
61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2415 千卡
|
脂肪: 217.32克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 49.51克.
早餐: Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Кинза, Авокадо Авокадо. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи. 晚餐: Грецкие Орехи, Castello Сыр с Белой Плесенью, Bonfesto Крем Чиз, Newa Nutrition Кето Хлеб, Chiaru Семена Чиа, Петмол Сливки 33%. 更多的......
|
|
2879 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 清洁 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|