在2014年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 120.04克.
早餐: Danone Iogurte Activia Grego Frutas Silvestres, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 午餐: Tâmara, Azeitonas Verdes, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cebolas, Rúcula, Alface, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. 晚餐: Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Activia Ameixa Zero, Viili Iogurte, Président Queijo tipo Fromage Fondu. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Amoras, Uvas, Morangos, Caspian Sea Iorgurte, Président Queijo tipo Fromage Fondu. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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