在2022年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 39.52克 | 碳水物: 86.23克.
早餐: Конфета, АВК Конфета , Кофе Латте (Обезжиренное). 午餐: Аделис Пастила Яблоко Ежевика, Spomlek Сыр Гауда, Чай Несладкий, Ашан Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Белый Хлеб, Уксус, Лук, Сельдь Соленая, Скумбрия Копченая, Селянське Сметана 10%, Голубцы. 小食/其他: Груша. 更多的......
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1425 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 4 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 16 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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