Csievis的日记, 2022年10月8日

在2022年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

94.6 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月8日:

2908 千卡

脂肪: 104.30克 | 蛋白质: 103.90克 | 碳水物: 341.00克. 早餐: 福記香鐵蛋（原味雞蛋）. 午餐: 丹堤美式豪華早午餐, 早安美芝城九層塔豬柳蛋餅. 晚餐: 7-11 泰式綠咖哩飯（辣）. 更多的......

2730 千卡

运动: 踏步机 - 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

Csievis的体重历史