在2014年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.0 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 84.11克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 64.75克.
早餐: Canyon Farms Canyon Fas Berry Blend, Stater Bros. Low Fat Plain Yogurt. 午餐: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Avocados, Winco Winco Creamy Ranch, Fresh Express Garden Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 晚餐: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Foster Farms Turkey Ham, Winco Winco Creamy Ranch, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Jell-O Sugar Free Cherry, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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