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freetime的日记, 2014年10月16日

在2014年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
71.3 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 13.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月16日:
433 千卡 脂肪: 3.92克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 51.89克.   午餐: Asparagus, Ambrosia Apple, Mahi Mahi. 晚餐: Strawberries, Onions, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 更多的......
1861 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤





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