在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2364 千卡
|
脂肪: 92.93克 | 蛋白质: 94.26克 | 碳水物: 297.28克.
早餐: Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. 晚餐: Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu , Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Patlıcan Musakka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. 小食/其他: Mandalina, Şeftali, Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Profiterol. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|