DeadCatCorpse的日记, 2022年10月8日

在2022年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月8日:

1498 千卡

脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 56.09克 | 碳水物: 172.16克. 早餐: Пятерочка Яблоко Красное. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Красный Перец, Bonduelle Красная Фасоль, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. 晚餐: KDV Тараллини с Чесноком. 小食/其他: Snaq Fabriq Coco White Choco, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. 更多的......

1829 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 14 分钟, 休息 - 13 小时和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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