在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 133.49克.
早餐: Milbona Maasdam, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL. 晚餐: Рис Вареный, Lidl Sauté De Porc, Гречка Вареная. 小食/其他: Eskiss Sorbet Poire, Benco Cacao En Poudre, Italiamo Limone Dessert. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 55 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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