在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 194.31克.
早餐: Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер. 午餐: Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо. 晚餐: Глобус Пончик с Кремом Ваниль , Останкино Сосиска Филейная, Barilla Макароны. 小食/其他: Обычные Блины. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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