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drchele的日记, 2014年10月16日

在2014年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月16日:
2342 千卡 脂肪: 107.10克 | 蛋白质: 99.82克 | 碳水物: 252.39克.   早餐: Pumpkin Muffin, Almonds, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Uno Chicago Grill Cheese & Tomato Flatbread Pizza. 晚餐: DiGiorno Cinnamon Sticks, Mod Pizza Mad Dog Pizza. 小食/其他: Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Keebler Club Crackers Original, Starbucks Pecan Tart, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande). 更多的......
1718 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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