在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 23.95克 | 蛋白质: 187.56克 | 碳水物: 122.11克.
早餐: Clara de Ovo, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Chuchu, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Ovo. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Cenouras, Banana. 晚餐: Repolho Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Naturovos Albumina de Chocolate, Banana, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加5.8 公斤
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