|
temen temen mau tanya aku uda seminggu diet di angka 1100 an turun ke 55 kemaren malah jadi binge eating dan balik ke 58. gimana ya mohon bantuannya
|
57.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 48.85克 | 碳水物: 168.74克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Tahu Isi. 午餐: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Greenco Jamur Enoki, Tempe Goreng, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Selada. 晚餐: ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Telur Goreng, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Cendol, Pie Susu, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|