在2014年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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138.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 71.19克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 167.88克.
早餐: Frigo 100% Natural String Cheese, Apples, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Tap Water, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Kroger Chicken Breast Tenders. 晚餐: Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad. 小食/其他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Cucumber (Peeled), Tap Water, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Bananas , Tap Water, Van's PB&J strawberry and peanut butter sandwich bar, Tap Water, Tap Water. 更多的......
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4358 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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