在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3015 千卡
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脂肪: 71.11克 | 蛋白质: 170.42克 | 碳水物: 405.77克.
早餐: Pam Panorama Crema alle Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Activity Muesli con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Pam Panorama Crackers Integrali, Zucchine, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Merivio Mozzarella Light, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, La Molisana Penne Rigate Integrali. 小食/其他: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Pam Panorama Uva Sultanina, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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