在2022年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 78.03克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 165.33克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Almighurt Joghurt Kirsch, Delikatess Wiener Würstchen, Chicken Nuggets, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse, Weintrauben. 晚餐: Pommes Frites, Scharf-Saure Suppe, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). 小食/其他: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1729 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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