在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2693 千卡
|
脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 201.04克 | 碳水物: 317.86克.
早餐: Kiwi, Morangos, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Quatá Leite Desnatado , Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Max Titanium 100% Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. 午餐: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Capuccino Caseiro, Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|